Tag Archives: Letní soustředění

Na skok na soustředění s SK Hradčany: Dobrá nálada, všude kam se podíváte!

Posted on by 0 comment
Trenérka Kristýna se svými svěřenkyněmi.

Trenérka Kristýna se svými svěřenkyněmi.

Léto je v plném proudu a s ním také gymnastická soustředění. Minulý týden jsem zavítala na návštěvu do Kolína, kde právě probíhalo soustředění družstva SK Hradčany Praha. Ženský oddíl sportovní gymnastiky funguje v Hradčanech teprve pátým rokem. Velí mu čtyřiadvacetiletá Kristýna Opočenská, která gymnastikou i „svými“ holčičkami doslova žije.

Soustředění se zúčastnilo deset gymnastek. Nejmladší Editce je teprve pět let. Děvčata se během soustředění zaměřila hlavně na nácvik nových prvků. Protože v jejich mateřské tělocvičně právě probíhá rekonstrukce, rozhodly se odjet do Kolína. A podmínky byly víc než příznivé! „Tělocvična v Kolíně je výborná. Nemají sice čtverec na prostná, ale disponují množstvím jiných pomůcek pro kvalitní průpravu. Například žerď nad jámou či gumové kladinky,“ zhodnotila Kristýna.

Kompletní sestava účastnic soustředění před zahájením rozcvičení.

Kompletní sestava účastnic soustředění před zahájením rozcvičení.

 

Děvčata trénovala dvoufázově. Ranní fáze začínala už v 9:30 a trvala bezmála čtyři hodiny. Odpolední tříhodinový trénink pak začínal v 15 hod. A když se zrovna netrénovalo, o zábavu nouze nebyla. Děvčata si užila například prohlídku města Kolín, místní aquapark nebo klasickou táborovou bojovku.

aguapark

město kolín

Co děvčata nacvičovala?

Johanka Vápenková (ročník 2006), která obsadila na letošním MČR v Ostravě 17. místo, se bude příští rok pokoušet o splnění požadavku kadetek. Začíná s nácvikem kombinace blecha-planč na kladině či obratu po veletoči vzad na bradlech.

 

Vilemína Knoblochová (2006) se bude pokoušet příští rok o splnění limitu pro žákyně A.  Nacvičuje vazbu na kladinu a začíná s nácvikem planče.

 

Michaela Nováková (ročník 2006) při nácviku blech na kladině.

 

I malá Anna Navrátilová (ročník 2008) se pilně připravuje na starší žákyně. Trochu zatím bojuje s bradly, ale všechno jde, když se chce :-)

Anna Navrátilová, SK Hradčany

 

A jak hodnotí letošní soustředění Kristýna Opočenská? „S průběhem soustředění jsem moc spokojená. Máme úžasnou partu holek, které se snaží, pracují a poslouchají. A co je hlavní, děvčata gymnastiku milují! Jsem na „svoje holčičky“ moc pyšná. Ačkoliv trénujeme oproti ostatním méně, tak jsme se za pět společných let pod SK Hradčany něco naučily. A taky rozrostly. Ze dvou holčiček je nás aktuálně osmnáct. “

Děvčatům i Kristýně přejeme mnoho gymnastických úspěchů.

Čeká vás letos také letní soustředění? Napište nám o něm!

Foto: Litvínovské gymnastky součásti česko-belgického gymnastického soustředění

Posted on by 0 comment

DSCF4983Když jsem minulý víkend zjistila, že do Litvínova přijely gymnastky z Belgie na společné letní soustředění, byla jsem nadšena. Na letošní olympiádě v Riu Belgičanky předvedly prvotřídní gymnastiku. Máme se od nich hodně co učit. A je to přesně ta zkušenost, které naše gymnastické naděje potřebují. Srovnávat svojí výkonnost mezinárodně, osmělit se v angličtině.. a hlavně si gymnastiku spojit s parádními zážitky a novými kamarády. Ať nejsou jejím symbolem pouze mozoly a dřina.

Proto jsem požádala paní Strýhalovou, maminku jedné z gymnastek a spoluorganizátorku soustředění, jestli by pro Světgymnastiky nepřipravila krátké shrnutí. Třeba inspirují i další kluby.

V uplynulém prázdninovém týdnu (6. – 13. 8.) hostil již podruhé Klub sportovní gymnastiky Litvínov gymnastický klub z belgického Leuvenu. I když mezinárodní přátelství mezi českým a belgickým klubem trvá již dlouhou řadu let, aktivně se současné týmy obou oddílů navštěvují střídavě od roku 2014, kdy litvínovské gymnastky své belgické přátele přivítaly poprvé. Hlavním cílem tohoto soustředění je společný aktivní tréninkový program, vzájemná výměna zkušeností a poznatků děvčat i trenérů a v neposlední řadě také porovnání výkonnostních dovedností, ale i upevnění vazeb cenného mezinárodního přátelství.

Do Litvínova přijelo celkem čtrnáct členů belgického klubu, kteří byli ubytováni v českých rodinách litvínovských gymnastek týmů „A“ a „B“, které současně s KSG Litvínov a jeho šéftrenérem Sergejem Kargalcevem zajišťovaly dětem i dospělým kompletní komfort s účastí na kempu v ČR spojeným. Týdenní režim zahrnovaly především dvoufázové tréninky, včetně závěrečného mezinárodního závodu smíšených dvojic ve dvojboji kladina/prostná v gymnastické tělocvičně na Koldomu, které nám byly umožněny i přes rekonstrukci sportovní haly, za což vděčíme a velmi děkujeme litvínovské společnosti SPORTaS, s. r. o.

    Další společné, konkrétně naplánované činnosti obou klubů zahrnovaly celodenní sportovní, turistické, zájmové a poznávací aktivity, uskutečňované v bližším i vzdálenějším okolí města Litvínova tak, aby co nejlépe pomohly poznat náš kraj a prostředí, v němž litvínovské gymnastky vyrůstají. Byl to velmi akční, nabitý, organizačně náročný, ale pestrý, plně a efektivně prožitý týden, který oběma klubům přinesl mnoho zajímavých zkušeností i společné radosti.

Za KSG Litvínov Jitka Strýhalová

A na závěr několik fotografií pro přiblížení atmosféry.

DSCF5032 20160807_092234 DSCF5281 DSCF5308 DSCF5354 DSCF5457 DSCF5476 DSCF5646     

Více fotografii najdete ve fotogalerii na Rajče.net. 

Gymnastické „prázdniny“ v KSG Litvínov

Posted on by 0 comment

Léto pomalu končí, ale to neznamená, že si ho nemůžeme připomenout alespoň prostřednictvím vašim letních gymnastických dobrodružství. Dnešním článkem vám přiblížíme, jak letní prázdniny vypadali v KSG Litvínov. Článek pro Světgymnastiky.cz zpracovala a sepsala Jitka Strýhalová, které tímto moc děkuji.

Po skvěle zakončené závodní sezóně 2014/15 na Mistrovství ČR, kde se čtyři litvínovské gymnastky umístily v první osmičce závodnic, následovaly v KSG Litvínov zasloužené třítýdenní prázdniny. Děvčata odpočívala po náročných trénincích i závodních výkonech a nabírala nové síly pro příští sezónu.

Přípravu na ni zahájily gymnastky několika tréninky v litvínovské tělocvičně, po nichž ale následovalo již tradiční týdenní soustředění v Hoře Svaté Kateřiny. Děvčata se svými trenéry zde každoročně absolvují intenzivní a komplexní tréninky, rozdělené denně do několika fází a zaměřené jak na gymnastické prvky a cvičení v tělocvičně, tak na potřebnou fyzickou kondici, posilování a pohyb venku.

Po gymnastikou nabitém týdnu ale gymnastky zdaleka „neusnuly na vavřínech“. Kromě dalších každodenních tréniků je totiž čekalo jejich první mezinárodní soustředění v cizině, a to v historicky zajímavém univerzitním městě Leuvenu v Belgii. Po loňské premiéře, kdy belgické gymnastky absolvovaly týdenní soustředění u nás v Litvínově, odcestovalo letos do Belgie osm gymnastek, vybraných na základě závodních výsledků. K belgickým přátelům je doprovodili jejich trenéři Sergej Kargalcev a Tereza Šturmová a dva řidiči z řad rodičů.

received_10204002884262604

České a belgické gymnastky v tréningové tělocvičně.

Mezinárodní týdenní soustředění funguje jako výměnný pobyt gymnastek, trenérů a přátel gymnastických klubů. Děvčata byla ubytovaná v belgických rodinách, které se o naše gymnastky všestranně staraly, doprovázely je na tréninky i volnočasové aktivity, zajišťovaly stravování, dopravu i program a celkově jim poskytovaly vynikající zázemí po celou dobu pobytu. Děvčata denně trénovala v místní gymnastické tělocvičně společně s belgickými gymnastkami pod vedením českých i belgických trenérů a každodenně se účastnila zajímavých tématických exkurzí a výletů, (mj. návštěvy továrny na výrobu čokolády COTE D ́OR, výletu do turisticky zajímavého přírodního parku Ninglinspo, návštěvy historického centra Leuvenu, aquaparku, apod.).
Několikahodinovými tréninky prolínaly pro děvčata zajímavé, přínosné, poznávací, ale také relaxační aktivity, které zpestřily a zpříjemnily náročnou gymnastickou přípravu.

received_10203984512283316

V továrně na výrobu čokolády :-)

na výletě

Na výletě v přírodním parku Ninglinspo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Po návratu následovaly dopolední prázdninové tréninky, které se od začátku školního roku zintenzivněly. Gymnastky se budou připravovat na řadu důležitých závodů nové sezóny, mezi něž patří zejména Krajské přebory a Mistrovství ČR družstev (na podzim) a jednotlivců (na jaře). Přejeme děvčatům i trenérům mnoho sil a úspěchů v dalším trénování!

A jak jste trávili letní prázdniny vy? Zúčastnili jste se gymnastického soustředění nebo závodů? Pochlubte se na Facebooku nebo mi své zážitky sepište do e-mailu a třeba bude další článek právě o vás.

11204969_10203911123448641_6883944610953850631_n

Autor článku: Jitka Strýhalová

International gymnastics Twitter account about gymnastics